حمض ألفا ليبويك/ ALA

حمض ألفا ليبويك (ALA) مضاد أكسدة داخلي قوي يتميز بخواصه القابلة للذوبان في الماء والدهون، ويُعرف باسم "مضاد الأكسدة الشامل". يتميز بصغر حجم جزيئاته وقدرته العالية على النفاذ، حيث يصل مباشرةً إلى ميتوكوندريا الخلايا وأنسجة الجسم. يُظهر فوائد صحية متعددة في مجالات مكافحة الشيخوخة، وتنظيم عمليات الأيض، وحماية الأعصاب، ومكافحة التحلل السكري، وقد أصبح مكونًا أساسيًا في مجال المكملات الغذائية الحديثة.

يُعد حمض ألفا ليبويك مضادًا قويًا للأكسدة ومضادًا للشيخوخة، حيث يُزيل مباشرةً أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) مثل جذور الهيدروكسيل الحرة وبيروكسي نيتريت، ويُجدد مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ والجلوتاثيون لتشكيل شبكة دفاعية متكاملة. تبلغ قدرته المضادة للأكسدة 400 ضعف قدرة فيتامين ج/هـ. تسمح له قابليته للذوبان في الماء والدهون بالتغلغل عميقًا في طبقة الأدمة من الجلد، والحد من غلكزة الكولاجين الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية (AGEs)، وتحسين التجاعيد والبقع وخشونة الجلد، كما يُمكن أن يزيد استخدامه الموضعي السريري من إشراقة البشرة بأكثر من 30%.

يعمل حمض ألفا ليبويك، كإنزيم مساعد لإنزيم بيروفات ديهيدروجينيز، على تعزيز تحويل الجلوكوز إلى طاقة، وتحسين حساسية الأنسولين، وتقليل مقاومة الأنسولين. وقد أظهرت الدراسات أن تناول 600 ملغ منه يوميًا كمكمل غذائي يمكن أن يزيد من سرعة التوصيل العصبي لدى مرضى السكري (بمعدل زيادة 4.5 م/ث) ويخفف بشكل ملحوظ من الألم والتنميل الناتج عن اعتلال الأعصاب المحيطية. وفي الوقت نفسه، يقلل من تلف الخلايا البطانية الناتج عن الأكسدة، ويخفض من خطر الإصابة بتصلب الشرايين عن طريق تثبيط مسار NF-κB الالتهابي.

يستطيع حمض ألفا ليبويك اختراق الحاجز الدموي الدماغي، والحد من سمية ترسب بروتين بيتا أميلويد (Aβ) على الخلايا العصبية، وتأخير تطور مرض الزهايمر؛ كما أنه، من خلال استخلاب أيونات الحديد الزائدة، يثبط الإجهاد التأكسدي ويحسن أعراض مرض باركنسون. وقد أظهرت التجارب السريرية أن تناوله كمكمل غذائي على المدى الطويل يمكن أن يحسن الذاكرة والانتباه ويقلل من خطر التدهور المعرفي.

باعتباره عاملًا طبيعيًا لاستخلاب المعادن، يستطيع حمض ألفا ليبويك الارتباط بالمعادن الثقيلة السامة مثل الرصاص والزئبق والكادميوم، مما يُسرّع إخراجها من الجسم ويُخفف العبء على الكبد. كما أنه يُساعد في التخلص من تراكم الدهون في مرض الكبد الدهني غير الكحولي، ويُقلل من مؤشرات التهاب الكبد (مثل ALT وAST).

ينشط حمض ألفا ليبويك مسار إشارات AMPK، ويعزز عملية أكسدة الدهون، ويقلل من تراكم الدهون الحشوية. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتناولون 600 ملغ يوميًا من هذا الحمض، تنخفض لديهم نسبة الدهون في الجسم بمعدل 5.2% بعد 24 أسبوعًا. وفي الوقت نفسه، يثبط ارتباط السكر بالكولاجين، ويقلل من تلف الجلد الناتج عن عملية الغلكزة، ويحافظ على مرونة الجلد.